Организатор: Волгоградский региональный союз Хапкидо.
Ответственные лица:
Старший - инструктор Новомлинов Олег Викторович (2 Дан).
Ассистент - инструктор Гордеев Алексей Александрович (2
Дан).
Участники: Ветохин Антон (8 Кып), Полтавский Кирилл (9 Кып),
Петросян Валерий (9 Кып), Перунов Денис (10 Кып), Соколов Андрей (10 Кып),
Бородай Олег (6 Кып), Поручиков Александр (7 Кып), Цурова Светлана (8 Кып),
Суязов Александр (8 Кып), Макаров Максим (10 Кып), Брадик Дмитрий (10 Кып),
Никифоров Сергей (10 Кып), Соловьёв Константин (10 Кып), Мельников Александр
(10 Кып), Панов Павел (10 Кып), Раюшкин Эдуард (10 Кып), Имранов Илья (8 Кып),
Маршавин Николай (8 Кып), Подлипский Никита (8 Кып), Миронова Екатерина (10
Кып).
03.06.2011
Первый день сбора был посвящён программе уровню до синего
пояса (6 Кып) Волгоградского регионального союза Хапкидо на основе технических
требований Кёнг Му Кван Хапкидо (КХФ). Согласно утренней программе сбора, нами
были рассмотрены техники ударов ногами и руками на месте, с шагом и со сменой
стойки, а так же техники базовых блоков и отработка одиночных ударов по лапам,
в том числе и с элементами тактической подготовки. Вечерняя программа была
посвящена техникам освобождения от захватов запястья, освобождение от
одностороннего, двустороннего, разностороннего
и двойного захвата. Затем некоторые техники освобождения от захватов
одежды и туловища. Тренировочный день закончился специальными упражнениями на
лапах на развитие тактического мышления. Наблюдается общий эмоциональный
подъём.
04.06.2011
Второй день, согласно тематике семинара, посвящён техникам
выше синего пояса, т.е. 6 Кып и выше. На утренней тренировке были рассмотрены
сложные техники ударов рук и ног, а так же технике защиты от ударов руками и
ногами. Утренняя тренировка началась со специальных развивающих и подводящих
упражнений для ударов ногами, короткие полумахи для закачки косых мышц
туловища, упражнения, выполняемые на развитие удерживающих мышц - статика и выполнение отдельных разделов
техник ударов для развития специальных групп мышц бёдер, спины и таза. Затем мы
разобрали ряд основных техник выполняемых как одной, так и двумя ногами, в
одном и двух направлениях, а так же методы наработки этих элементов по лапам на
точность, скорость и тактическое мышление. Особенный интерес вызвали упражнения
в кругу, когда условные противники в хаотичном порядке имитируют атаку, держа
перед собой лапу и защищающийся, т.е. спортсмен находящийся в центре круга
должен выполнить встречный контратакующий удар из того положения в котором он
находится на момент атаки «противником». По традиции тренировочное занятие
закончилось комплексом СФП на развитие силовой выносливости.
На вечерней тренировке отрабатывались базовые защиты от
ударов рукой и ногой на три двигательных защиты – проходом вперёд на встречу,
уходом с лини атаки противника внутрь и уходом наружу. Контратакующие действия
также традиционно делились на три группы – контратака ударом руки, ударом ноги,
болевым воздействием и броском, как я уже сказал выше, с упором на три
направления ухода с линии атаки. Концовка, опять же была посвящена развитию
скоростно-силовых качеств с отработкой четырёх ударов ногами: тикумчи ча
нерриги, тиго чхаги, йоп чхаги, ап чхаги. Каждое упражнение выполнялось с
максимальной скоростью по 20-25 секунд. После комплекса СФП, я ещё раз повторил
все рассмотренные техники и затем участникам, было дано задание мысленно
повторить увиденное, с целью закрепления визуальной картинки. В участниках
чувствуется общая усталость на фоне небольшого эмоционального напряжения,
видимо в преддверии завтрашнего аттестационного экзамена.
05.06.2011
Заключительный день начали с небольшой лекции о значении
Тандзюн Хохап в Хапкидо, о методах психологической концентрации и координации
дыхания и движения, о методе практического применения Тандзюн во время
непосредственного выполнения техник Хапкидо и о важности физической
расслабленности для свободной циркуляции КИ (психическая энергия) и
эффективного использования КИ в ударах, болевых и бросках. Далее рассмотрели
четыре базовых варианта защиты от вооружённого ножём противника: защита от
атаки снизу, защита от атаки сбоку, защита от атаки сверху и на отмах,
соответственно ударом, болевым воздействием и броском. Последней темой которую
мы постарались охватить, это использование короткой палочки Танбон для
самозащиты. Нами были разобраны техники ударов и ряд методов освобождения от
захватов с помощью Танбон. На этом вопросе наш учебно-тренировочный сбор
закончен. Усталость вперемешку с удовлетворением от выполненной работы, итог
уходящего года. Хотелось бы пожелать, чтобы знания, переданные во время
тренировок не останутся не востребованными, а помогут в становлении и повышении личного мастерства
всех участников летнего учебно-тренировочного сбора. Напоследок, хочется
поблагодарить всех хапкидоков оставшихся в строю в течении этих трёх дней и
прошедших с нами этот не лёгкий путь. С
уважением и благодарностью, шеф-инструктор Новомлинов Олег Викторович и
ассистент-инструктор Гордеев Алексей Александрович.
P.S. Желаем нашей коллеге
инструктору ВРСХ Власовой Светлане Владимировне скорейшего избавления от
тяжёлой болезни и скорейшего выздоровления!
